為大家獻上瑜珈的拜日式 
這個動作由兩位老師用不同的位子來示範
拜日式可用來伸展我們的肌肉跟筋骨
也用促進血液的循環
算是瑜珈的熱身運動喔 
- Jan 28 Mon 2013 18:36
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瑜珈拜日式影片
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